Квалифицированная
медицинская помощь
 

ГБУЗ "РКВД"   Новости   Наша ассоциация

Солнце: плюсы и минусы


Прихода лета, наверное, как никакого другого времени года, ждут все. И пусть в Карелии календарное лето значительно длиннее фактического, есть надежда, что тёплое солнышко все-таки погреет наши замёрзшие за долгую зиму тела. Наше стремление чаще бывать "на солнце" физиологически оправдано. Существуют объективные медицинские доказательства положительного воздействия ультрафиолета на тело и мозг человека.

UVB-лучи:

  • способствуют образованию витамина Д3, который отвечает за доставку кальция в наши кости и обладает противоопухолевым действием;
  • укрепляют иммунную систему;
  • оказывают полезное действие при некоторых кожных заболеваниях.

Солнце, к которому мы так стремимся, решает многие наши проблемы, но, увы, создаёт новые.

По единодушному мнению специалистов, ультрафиолет является главным фактором преждевременного старения кожи. Учёные назвали его "фотостарением", разрушающим коллагеновые и эластиновые волокна, при этом тонус кожи падает, она теряет упругость и эластичность. Кроме того, из-за воздействия ультрафиолета увеличивается количество свободных радикалов, а это чревато возникновением злокачественных новообразований. Известно, что до 80% зарегистрированных случаев рака кожи было спровоцировано неумеренной инсоляцией. Возрастает в несколько раз расход витамина С, ускоряется процесс обезвоживания кожи, возникает солнечный кератоз, появляются малосимпатичные пигментные пятна. И если Вы даже обходите пляж стороной, то это, к сожалению, совсем не значит, что Вы спрятались от опасных ультрафиолетовых лучей. Из них 80-90 % мы вбираем в себя во время прогулок по городу, за чашечкой кофе в открытом уличном кафе, они "достают" нас через оконное стекло квартиры или машины.

Однако есть утешительный факт. В отличие от генетического, фотостарение может быть обратимым, при этом, кожные слои сохраняют способность к синтезу коллагена и ряда других важных веществ. А значит, вовремя оказав помощь, можно устранить многие признаки преждевременного старения.

Необходимо помнить:

  • об антиоксидантах, которые способны нейтрализовать действие свободных радикалов (рожь, зелёный чай, масла моркови, шиповника, облепихи, абрикоса, алоэ-вера, витамины А, С, В, К);
  • о борьбе с обезвоживанием кожи (под воздействием ультрафиолета эпидермис, лишённый собственных транспортных лучей, кровеносных сосудов, начинает стремительно терять влагу,т.к. она просто испаряется в сухой атмосфере).

С фотостарением можно не только бороться, его можно и нужно предотвращать.

Для этого необходимо дозировать "солнечную нагрузку" и пользоваться солнцезащитными средствами. В настоящее время косметическая промышленность выпускает средства с факторами защиты (Spf) от 2 до 100. Чем больше коэффициент зашиты, тем более длительный срок относительно безопасного пребывания на солнце гарантирован вашей коже. Но зависимость здесь не линейная, т.е. если Вы используете крем с Spf 60, это не значит, что можно целый день проводить на солнцепёке. В среднем, как правило, в летний период необходимо пользоваться солнцезащитными средствами с Spf 20.

Ещё очень важным моментом в процессе "загорания" является постепенность, т.к. под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме включаются собственные защитные механизмы. Образуется пигмент меланин, который придаёт коже цвет загара и одновременно работает как УФ-фильтр. Кроме того, утолщается роговой слой кожи и появляется как называемая "световая мозоль". В итоге, мы имеем собственный Spf с коэффициентом не меньше 6.

Косметологи диспансера готовы оказать вам квалифицированную помощь и ответить на интересующие вопросы.

Берегите свою кожу, будьте здоровы и красивы.




 

Главная | Информация для пациентов | Новости | Документы | Контактная информация

© 2009-2017 ГБУЗ "РКВД" Все права защищены

  Rambler's Top100